Cacau em pó magro (100% cacau) é considerado um ingrediente tolerado na dieta Dukan - 1 colher/dia
Não esquecer que da lista de ingredientes tolerados só podemos escolher 2 por dia na fase cruzeiro e 3 na fase de consolidação. Na fase de ataque estão todos proibidos.
20g manteiga magra Becel (+/-1 CSP)
5 CSP Adoçante em pó
50 gr de cacau magro em pó
1 ovo ou 1 clara
50g de bolachas digestivas/maria integral sem açúcar
Derreter a manteiga por alguns segundos no microondas
Juntar o adoçante e mexer
Adicionar o ovo e bater bem
Juntar o cacau
Envolver bem as bolachas picadas
Colocar o preparado em película aderente e dar forma ao salame apertando bem. Colocar no frigorifico durante algumas horas.
Olá! Estou fazendo a dieta dukan e estou na 2a fase... sabes se o molho vermelho enlatado (cajamar) é permitido??? e essas receitas como mini salame de chocolate são de qual fase??
ResponderEliminarFico um pouco confusa com o que pode ou não, como vi que estás super inteirada do assunto, resolvi perguntar!! obrigada boa sorte!!!
Olá Laura!
ResponderEliminarO salame é permitido apenas da fase de consolidação em diante pois só aí podemos ingerir alimentos como a manteiga magra, a bolacha/pão integral. O cacau podemos ingerir desde a fase cruzeiro como um alimento tolerado.
Quanto ao molho "Cajamar" penso que será concentrado/pasta de tomate. Pode ser usado em dias PV desde que seja 100% tomate e sem açúcar adicionado.
Qualquer dúvida é só contactar, a dieta resulta mesmo! ^_^
Boa sorte Laura!
Ah ok.... sabes me informar sobre o farelo de trigo? se pode ser consumido na 2a fase?
ResponderEliminarobrigada viu!!
att
Sim, 1 CSP de farelo de trigo por dia é permitido e até recomendado para quem sofre de obstipação
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