Bolo da caneca

1 Ovo

2 C. Sopa Farelo Aveia

1 C.Sopa Farelo de Trigo

3 C. Sopa leite em pó desnatado  

1 C.Sopa adoçante liquido

1 C. Sopa cacau magro

1C.Café fermento

Microondas 90segundos