Antes de começar o regime Dukan

O regime alimentar Dukan está dividido em 4 fases e permite perder peso em relativamente pouco tempo. Todas estas fases têm uma duração que depende da quantidade de quilos que cada pessoa deseja perder e é necessário, em primeiro lugar, calcular o plano e o "peso justo" no site http://www.regimedukan.com (não é necessário subscrever)


Depois de muitos milhões de livros vendidos, a dieta Dukan é número um em França e em muitos países aumenta o número de adeptos deste regime alimentar criado pelo Dr. Dukan, médico nutricionista francês.  

Ao visitar o site e preenchendo os dados necessários teremos o nosso plano de dieta dividido pelas 4 fases, incluindo o peso perdido estimado a cada data e a duração de cada fase:

• Fase de ataque: onde começa a perda de peso
• Fase cruzeiro: onde se perde o resto do peso desejado
• Fase de consolidação: consolidar o peso perdido
• Estabilização: estabilizar definitivamente o peso atingido